z redukcji

Witam. Słyszałem ostatnio, że kreatynę można stosować podczas redukcji fatu. Prawda czy mit?

Witam czy białko można stosować w czasie redukcji, np. w celu utrzymania mieśni?

Szybka piłka. Czy na redukcji powinno odczuwać się głód?

WITAM MAM 20 LAT I MAM 180 CM WZROSTU I 80 KG I NW CZY ZACZAC OD REDUKCJI CZY OD MASY ?

hi czy myslicie ze mozna je polaczyc ze soba przy redukcji?

na redukcji we wszystkie dni trzymac sie tego samego bilansu, czy w nietreningowe zmniejszac wegle/kcal?

Chciałem zapytać jak robić trening siłowy , jestem na redukcji i chce wykształtować sylwetkę ??

Witajcie, ile W B i T na KG masy ciała powiniennem brać na redukcji (moja pierwsza redukcja) 17 lat?

siemanko, co sądzicie o stosowaniu mąki na redukcji? I jakie bezglutenowe polecacie :D

Witam, jak robilem mase to moje miesnie byly twarde, teraz od 3 tygodni jestem na redukcji, a moje miesnie sa "miekkie" o co chodzi ?????

Czy jesli jednego dnia zjem 2000 a drugiego 4000 to wyjdzie na to samo jakbym jednego dnia zdjadl 3000 i drugiego 3000? chodzi mi o efekty w redukcji

czy na redukcji powinno sie jesc takie rzeczy jesli nie jestem w stanie okreslic ile ma tluszczu a co za tym idzie dokladnej kalorycznosci?

witam czy na redukcji mozna dolozyc cos miesa staz rok czasu ?

hej,jakie polecacie białko(każde dobre)ale może jakieś polecacie i odrzywki przy redukcji wagi ciala??

Witam :) Czy polecacie trening FBW przy redukcji ?:D Jeżeli tak to ile razy w tygodniu i jakie ćwiczenia ?

Który spalacz Waszym zdaniem lepiej sprawdzi się na redukcji? Pozdro

Czy na redukcji zmniejszacie ilość serii?Jeśli tak to o ile?

co robic, czego unikac aby przy redukcji tluszczu nie stracic masy miesni.

Witam. Czy wskazane jest branie kreatyny na redukcji czy może nie?

jest jakas roznica przy redukcji pomiedzy bcaa a EAA? , ktore bcaa wychodzi jakosciowo i cenowo w miare? dzieki za pomoc